aromaterapija
ŠIAULIŲ KOLEGIJA
SVEIKATOS FAKULTETAS
AROMATERAPIJA
Referatas
Šiauliai
2004
ĮVADAS
Nuo neatmenamų laikų buvo žinomas kvapo poveikis žmogaus fiziologinei
ir psichinei būsenai. Jau daugiau nei 5000 metų atgal Indijos senoviniuose
tekstuose “Machabharati” ir “Ramajana” minimas aromatų panaudojimas. Ten
galima aptikti pirmąsias užuominas apie aromatines žvakes ar lazdeles,
kurių pagalba buvo kuriama palanki atmosfera patalpose ar masiniuose to
meto renginiuose. Jos buvo naudojamos ir mistinėms apeigoms bei įvairių
negalių gydyme. Senovės egiptiečiai, vėlaiu romėnai ir graikai vertino
smilkalus, kaip auksą, sidabrą ar prieskonius. Aromatinės lazdelės buvo
teikiamos kaip labai bbrangios dovanos.
Senovės išminčius Anakrionas (570-478 m. p.m.e.) teigė, kad
kvapniosios lazdelės teigiamai veikia ir jausmus ir mintis. Kinų filosofas
Van Vėj’us laiškuose savo mokiniui rašė: “ Aromatai teigiamai veikia tave.
Jie valo ir atstato tavo energiją, sustiprina ją ir pripildo tavas mintis
ramybe.” E.I. Rerichas savo laiškuose rašė, jog kvapas sugeba valdyti tavas
nuotaikas bei paveikti tavo darbingumą, o Korane sakoma : “ Kvapas – tai
maistas, žadinantis tavo dvasią.”
Kiekvienas iš mūsų jaučiam, kaip kvapas gali įtakoti nuotaiką ar
savijautą, sukelia prisiminimus ar nugramzdina į svajas. Žydinčios alyvos
kvapas gali mums priminti pirmąjį pasimatymą, nepažystamosios kvapas gali
sukelti romantines svajas ar kepamo obuolių pyrago kvapas perkelti į
vaikystę.
Šiais laikais aromaterapija – tai greitai besivystanti
netradicinės medicinos kryptis, kurią paprasta naudoti kasdieniniame
gyvenime.
ISTORIJA
Aromaterapija – augalinių ekstraktų ir aliejų naudojimo mokslas ir
menas. Aromaterapija paliečia kūną ir sielą, padeda susitvarkyti su
psichologinėmis ir emocinėmis problemomis.
1928 metais Rene Morisas Gotefosas padėdamas tėvui parfiumeriui
nusidegino ranką ir įmerkė pirštus į artimiausią indą, kuriame pasirodė
besąs levandų aliejus. Jis pastebėjo, kad skausmas netrukus nurimo, o
žaizda po keleto dienų išnyko be pėdsakų. Nuo tos dienos visą savo gyvenimą
Rene skyrė mokslui, kurį pavadino aromaterapija.
Nepaisant susiklosčiusio fantastiškai mistiško aromaterapijos
įvaizdžio, aromaterapijos poveikyje nėra nieko paslaptingo. Aliejaus kvapas
veikia emocijas ir, priklausomai nuo panaudojimo, sukelia įvairius efektus.
Aliejai lengvai įsiskverbia į odą, o įkvepiami veikia nikotino receptorius.
Keliaudami kraujo indais aliejai veikia emocijas ir sielos būseną ir gerina
kūno būklę. Be to, aliejai turi antiseptinių savybių.
Šiuo metu gydymui aliejais naudojami apie 300 augalų. Iš gėlių
išgaunamas rausvas aliejus, iš lapų – mėtinis aliejus, iš vaisių –
citrininis, iš medienos – rausvojo medžio, iš žievės – sandalo, iš smalos –
pušų. Aromaterapiniai aliejai būna skysti, šviesūs ir skaidrūs. Gryni
aliejai išdžiūvę nepalieka dėmių ant popieriaus.
Antropologų teigimu, aromaterapija prasidėjo nuo sakų ir augalų sulčių
deginimo. Tai buvo pirmieji žmonijos istorijoje žinomi smilkalai.
Palaipsniui kvapnūs augalai buvo pradėti naudoti drauge su gyvuliniais
riebalais ir augaliniais aliejais. Šiais mišiniais tepdavo kūną religinių
ceremonijų metu. Neolito žmonės pradėjo naudoti alyvuogių ir sezamo aliejus
kartu su aromatiniais augalais.
Šiuolaikinė tradicinė aromaterapija skirstoma į
– holistinę – bendrąjį ggydymo būdą – masažai, inhaliacijos, kompresai,
tepalai bei aplinkos aromatizavimas ir valymas;
– medicininę – prancūziškąją – kuomet bendrosios praktikos gydytojai skiria
eterinius aliejus į vidų. Prancūzijoje dažnai eteriniai aliejai išrašomi
vietoje antibiotikų. Atliekamos aromatogramos – spektrometrijos būdu
nustatoma, kurie aliejai geriausiai veikia mikroorganizmo pasėlį.
Aromaterapija žmogų veikia trimis lygiais:
– kūną – per odą – masažų, vonių, tepalų pagalba arba geriant į vidų,
naudojant žvakutes;
– protą, intelektą, smegenų veiklą – per uoslę;
– dvasią – per energetinius kūnus – vibracinė aromaterapija.
Iš sociologinių tyrinėjimų matyti, kad aromaterapija užsiima kelios
grupės žmonių:
– masažistai, žolininkai, kosmetikai;
– profesionalūs medikai: gydytojai ir medicinos seserys;
– žmonės, norintys geriau pažinti save ir keičiantys profesiją (dažniausiai
25 – 40 metų moterys).
Apie aromaterapiją prirašyta nemažai įdomių ir naudingų knygų, tačiau
geriausias būdas susipažinti su aromaterapija – praktiškai ją patirti,
išgyventi.
AROMATERAPIJOS METODAI
Aromaterapinius preparatus – eterinius aliejus gali naudoti
aromaterapeutai, gydytojai, medicinos seserys, psichoterapeutai,
masažuotojai, žolininkai, kosmetologai, parfumeriai. Aromaterapija veikia
kūną, protą ir sielą, gali padėti žmogui juos sujungti. Reikia stengtis
eteriniais aliejais suteikti žmogui energijos, kad jis atrastų savąjį „AŠ“.
Eteriniai aliejai yra skirti vartoti išoriškai ir jų vartojimo būdų yra
daug: vonia, veido ir kūno masažas, sauna, inhaliacija, karšti ir šalti
kompresai, įtrynimai, probleminės odos ir plaukų priežiūra, kosmetika,
aromatinės lempos, patalpų dezinfekcija bei aromatizavimas. Eteriniai
aliejai gali patekti į organizmą per odą, kvėpavimo sistemą, virškinimo
traktą.
&– Difuzija
– Vonios
– Masažas
– Inhaliacijos
– Kompresai
– Kosmetika
– Naudingi patarimai
Difuzija
Difuzija – vienas populiariausių aromaterapijos metodų, tai yra
eterinių aliejų išsklaidymas pripildant orą aromato. Paprasčiausias būdas –
užlašinti keletą eterinio aliejaus lašų ant audinio skiautės. Priklausomai
nuo situacijos ir poreikių pasirinkus atitinkamą aromatą galima išvengti
nemigos, vidurių užkietėjimo ar kitų problemų. Kambariams aromatizuoti
naudojami eteriniai aliejai sukuria malonią atmosferą, tuo pačiu metu
veikia nuotaiką. Kai kurie eteriniai aliejai padeda dezinfekuoti orą
sergant infekcinėmis ligomis.
Yra ir daugiau difuzijos metodų – orą eterinių aliejų aromato galima
pripildyti naudojant specialiai tam skirtas žvakes ar tiesiog į karštą
įprastos žvakės vašką įlašinus keletą lašų eterinio aliejaus. Tai padeda
sukurti romantišką nuotaiką.
Aromatinė lempa – tai žvake kaitinamas molinis, metalinis, ar stiklinis
indas, į kurį įpilamas vandens ar eterinio aliejaus mišinys. Garuojant
aliejaus molekulės išsisklaido ir aromatizuoja bei drėkina patalpų orą.
Eterinio aliejaus garai ne tik pašalina nemalonius kvapus (cigarečių,
naminių gyvūnų) ir teigiamai veikia žmogaus psichologinę būklę, bet ir
dezinfekuoja orą. Į 50 – 100 g. vandens (priklauso nuo indo talpos)
įlašinama 1-2 lašai eterinio aliejaus (5m2 patalpų ploto).
Vonios
Vonios – maloniausia ir lengviausia procedūra, turinti dvigubą
poveikį organizmui: greitas aliejų įsiskverbimas per odos poras ir
kvėpavimas garais (inhaliacija). Galimos paprastos vonios, sėdimos vonios,
taip pat rankų ar kojų vonios. Kadangi eteriniai aliejai vandenyje
netirpūs, prieš pilant į vonią juos rreikia ištirpinti stiklinėje pieno,
kefyro, grietinėlės, ar valgomajame šaukšte augalinio aliejaus, ar
sumaišyti su trupučiu medaus.
Eterinių aliejų negalima pilti į karštą vonią, nes jie greitai išgaruos,
geriausia vandens temperatūra yra 36-37° C. Rekomenduojama išbūti vonioje
10-20 min. Eterinio aliejaus kiekis priklauso nuo konkretaus aliejaus ir
gali būti nuo 6 iki 12 lašų. Prieš vonią reikia nusiprausti po dušu,
aromatinėje vonioje jokie prausikliai nenaudotini, nes sumažina procedūros
efektyvumą. Po vonios nereikia persipilti vandeniu, o tik lengvai
nusišluostyti minkštu rankšluosčiu. Aromatines vonios procedūras galima
taikyti 2-3 kartus per savaitę.
Vonios su eteriniais aliejais – tai ne tik nuostabus būdas atsipalaiduoti,
jos gali pašalinti daugelį negalavimų. Pagal tai, koks aliejus parenkamas,
vonia gali raminti ar sužadinti. Tokia vonia padeda šalinti toksinus,
pagerina sąnarių judrumą, padeda peršalus, kilus galvos skausmams, pašalina
nuovargį. Esant suskilusioms rankoms, padės vonelė su 3-4 lašais pačiolio.
Kojų nuovargį ir prakaitavimą sumažins kojų vonia su 4-5 lašais eterinių
aliejų: kipariso, arbatmedžio ar čiobrelio.
Masažas
Masažas eteriniais aliejais kaip ir vonia duoda dvigubą poveikį:
pats masažas – daugelio ligų gydymo metodas ir – eterinio aliejaus
įsiskverbimas į organizmą per odą. Veiksmingosios medžiagos, įsiskverbusios
giliai į odą, veikia jos funkcijas: gerina kraujo apytaką ir limfos
tekėjimą, stangrina ir tonizuoja, didina organizmo atsparumą. Eterinis
aliejus turi būti parenkamas pagal kiekvieno asmens poreikius, jo odą,
psichinę būseną, nes eteriniai aliejai gali atpalaiduoli ir, atvirkščiai,
labai sužadinti organizmą. Tuo
pačiu metu aromatai įkvepiami – tai veikia
nervų sistemą, švelnina stresą, šalina nemigą, suteikia dvasinių ir fizinių
jėgų, gerina daugelio organizmo sistemų funkcionavimą. Eteriniai aliejai,
naudojant juos vietiškai, pasiskirsto po visą organizmą per 20 min.
Turint rimtų sveikatos sutrikimų reikia kreiptis į profesionalų
masažuotoją, o atpalaiduojamąjį masažą galima atlikti ir patiems.
Ant kūno visi eteriniai aliejai tepami tik atskiesti! Namų sąlygomis
atliekant masažą kaip pagrindą geriausiai naudoti kukurūzų, sojų ar alyvų
aliejų. Į 20 gramų pagrindinio aliejaus dedama nuo 3 iki 9 lašų eterinio
aliejaus pagal jo rūšį.
Inhaliacijos
Garų iinhaliacijos yra vienas efektyviausių metodų, ypač jei
kankina įtampos sukelti galvos skausmai, stresas ar nerimas. Smegenų
sistemos dalyje, atsakingoje už atmintį ir emocijas, yra du uoslės
nerviniai traktai, todėl aromaterapijos poveikis gali būti labai stiprus.
Inhaliacijos yra ir vienas iš seniausių persišaldymo ligų, sinusito, gripo
efektyvus gydymo metodas. Į verdantį vandenį įpylus keletą arbatmedžio ar
eukalipto aliejaus lašų ir per nosį pakvėpavus šiais garais kvėpavimo
sistema atsilaisvins. Ankščiau inhaliacijoms buvo naudojami eukaliptų ir
kėnių aliejai, šiandien yra daug ir kitų eterinių aliejų gydant viršutinių
kvėpavimo takų uždegimą, bronchitą, sinusitą, aastmą, gripą ir kt. Į indą
įpilama 1 litras karšto (bet ne verdančio) vandens, įlašinama nuo 2 iki 5
lašų eterinio aliejaus (dozė priklauso nuo konkretaus eterinio aliejaus
rūšies). Palenkti galvą ties indu, užsidengti ranksluoščiu, kad neliktų
tarpo orui praeiti, užsimerkti ir kvėpuoti garais. IInhaliacijos procedūros
trukmė 5-10 minučių. Galima daryti trumpas pertraukėles, tuo laiku
pakvėpuoti oru ir išsišnirpšti nosį. Ši procedūra tinka ir kaip valomoji
veido priemonė. Beveik visi eteriniai aliejai pasižymi antibakteriniu
poveikiu, o keletas – netgi antivirusiniu, taigi be garų teikiamos naudos
dar ir naikinami nepageidaujami mikrobai ir stiprinama imuninė sistema.
Kompresai
Kompresai gali būti šalti ir šildomieji. Šildomieji kompresai
padeda sergant reumatu, artritu, skaudant dantį ar ausį. Šalti kompresai
dedami esant minkštųjų audinių traumoms, sąnarių ar kitokiems pabrinkimams,
sukeltiems uždegimo. Kompresams naudojamas didelis gabalas flanelės arba
minkštas rankšluostis. Į 200-300 gramų vandens lašinama nuo 2 iki 8 lašų
eterinio aliejaus (priklauso nuo konkretaus aliejaus). Audinys merkiamas į
skystį, nuspaudžiamas ir uždedamas ant skaudamos vietos.
Šildomasis kompresas padengiamas kompresiniu popieriumi, šiltu
audiniu ir užfiksuojamas tvarsčiu. Šildomojo kompreso trukmė – 2 valandos.
Šaltas kompresas fiksuojamas tvarsčiu iir laikomas 10-20 minučių.
Kosmetika
Aromaterapiją kosmetikoje taiko daugybė pasaulio kosmetologų.
Jie naudoja augalinį aliejų, pritaiko bičių vaško gydomąsias savybes,
gamina augalinį kremą kartu su eteriniais aliejais. Preparatai ruošiami
pasitelkus šimtmečiais pasirinktą receptūrą ir šiuolaikinius metodus
Naudingi patarimai
Kiekvieno konkretaus eterinio aliejaus vartojimo paskirtis,
būdai ir dozės yra nurodomos jų vartojimo instrukcijoje, pridėtoje prie
aliejaus pakuotės. Atidžiai ją perskaitykite ir tiksliai laikykitės tų
nurodymų, tačiau būtina laikytis ir bendrųjų pagrindinių saugos sveikatai
reikalavimų:
1. Nevartoti neskiesto eterinio aliejaus. Aromaterapinių aliejų niekuomet
negalima naudoti tiesiai ant odos. Visuomet naudokite juos su kitu,
pavyzdžiui, kkviečių gemalų, migdolų ar netgi alyvų ar saulėgražų, aliejumi.
Bendrai galima patarti skiedžiant į šaukštą aliejaus – pagrindo pilti tris
lašus eterinio aliejaus.
2. Eterinių aliejų, esančių kituose preparatuose, kiekis ribojamas iki 3-
5%.
3. Reikia žinoti, kad kai kuriems aliejams (citrusiniams, bergamočių)
būdingas fitotoksinis poveikis.
4. Vaikams vartoti tik levandų, ramunėlių ar garais distiliuotų rožių
eteriniai aliejai, ne daugiau kaip 1-2 lašai į 10 šaukštelių aliejaus.
5. Eteriniai aliejai netirpsta vandenyje.
6. Pirma kartą vartojant eterinį aliejų būtina atlikti to aliejaus
toleravimo testą.
7. Jei vartojant preparatą su eteriniu aliejumi buvo sudirginta oda ją
reikia valyti ne vandeniu, o augaliniu (kukurūzų, saulėgrąžų, sojų)
aliejumi.
8. Eteriniai aliejai turi būti laikomi sandariai uždarytuose flakonuose,
saugoti nuo ugnies, vaikų ir naminių gyvulių.
9. Jei pasireiškė alergija, susidirginimo reakcija, nustoti vartojimą ir
ateityje nevartoti reakciją sukėlusio eterinio aliejaus.
10. Sergantiems lėtinėmis ligomis ar alergija dėl eterinių aliejų vartojimo
būtina konsultuotis su gydytoju.
11. Eksperimentuokite – vartokite įvairius aliejus ir suraskite efektyvų
terapinį poveikį, nes kiekvieno eterinio aliejaus poveikis organizmui yra
individualus.
12. Vis dėl to nereikia eterinių aliejų laikyti panacėja nuo visų ligų, ir
jeigu jūs rimtai sergate, kreipkitės į gydytoją ar profesionalų
aromaterapeutą.
13. Vartokite tik šimtaprocentinius natūralius aukštos kokybės aliejus,
kurie yra visapusiškai išanalizuoti ir kliniškai ištirti.
POPULIARIAUSI ETERINIAI ALIEJAI
Išskiriamos kelios eterinių aliejų grupės:
–Raminamieji – levanda, melisa, ramunėlė, rožės medžio, arbatos krūmo,
pelargonijos, valerijono.
–Šildomieji ir dirginamieji – ccinamonas, garstyčia, paprika, imbieras,
lauras, rozmarinas.
–Gaivinamieji – citrusiniai: mandarinas, apelsinas, citrinas,
greipfrutas, citrininė žolė.
–Spygliuočių – eglė, pušis, kedras, kiparisas, eukaliptas.
–Jausmingumą skatinantys – rožė, sandalmedis, kananga, mimoza.
Kadagių eterinis aliejus
Eterinis kadagių aliejus gaminamas iš kadagių, paplitusių Europoje,
Šiaurės Azijoje ir Amerikoje, šviežių uogų hidrodistiliacijos metodu.
Kadagiai jau seniai traukė žmonių dėmesį savo smulkiasluoksne mediena ir
uogomis, kurias naudojo ir tebenaudoja gydymo tikslams, spiritiniams
gėrimams aromatizuoti, jos taip pat suteikia pikantišką skonį sūdant žuvis
ir rūkant maisto produktus.
Eterinis kadagių aliejus pasižymi stipriomis antiseptinėmis ir
priešuždegiminėmis savybėmis, todėl plačiai vartojamas gydant įvairias
persišaldymo ligas ir susilpnėjusį imunitetą. Eterinį kadagių aliejų
rekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems hipertenzija, nes jis pagerina
kraujotaką ir sumažina arterinį kraujo spaudimą, stiprina kraujagyslių
sieneles, didina jų elastingumą.
Reguliuodamas organizmo medžiagų apykaitą padeda esant celiulitui ir
nutukimui. Kadagių aliejus turi šlapimą varančių ir priešedeminių savybių,
todėl teigiamai veikia šlapimo sistemos uždegimus. Jis normalizuoja
virškinimo trakto funkcijas ir numalšina dieglius, atsirandančius dėl
vidurių pūtimo.
Dermatologijoje eterinis kadagių aliejus vartojamas esant įvairiems
odos pažeidimams, pagreitina jų sugijimą, skatina ląstelių regeneraciją,
tinka gydant egzemas, dermatitus, inkštiruotą odą.
Indikacijos:
• Persišaldymo ligos, susilpnėjęs imunitetas;
• Hipertenzija;
• Varikozinės venos, artritas, reumatas, hemorojus;
• Celiulitas, nutukimas;
• Šlapimo organų uždegimai;
• Stresas, nervinė įtampa, nemiga;
• Egzema, dermatitai, inkštirai, odos pūliniai, slenkantys plaukai.
Vartojimas:
Voniai: 3- 6 lašai išmaišomi vienoje kkefyro, jogurto, pieno ar
grietinėlės stiklinėje. Taip pat galima sumaišyti su valgomuoju šaukštu
augalinio aliejaus arba trupučiu medaus.
Masažui: 4- 6 lašai į 10g pagrindinio masažo aliejaus.
Kosmetikai: 5 lašai į 10g kremo, toniko ar skalavimo skysčio.
Aromatinei lempai: 4-5 lašai.
Levandų eterinis aliejus
Levandų eterinis aliejus gaunamas hidrodistiliacijos būdu iš vaistinės
levandos žiedų. Levandų aliejus pasižymi, šviežiu, vėsiu kvapu. Vartojamas
kaip antiseptinė, antivirusinė, regeneruojanti priemonė. Naudojama esant
nudegimams, efektyvi nuskausminanti priemonė, mažina kraujo spaudimą, gera
priešuždegiminė priemonė, stimuliuoja smegenų kraujotaką ir gerina atmintį.
Levanda ramina ir pakelia dvasią ir yra puikus antibakterinis
vaistas gydant įpjovimus ir nudegimus. Ją patariama turėti ir greitosios
medicininės pagalbos vaistinėlėje. Įkandus vabzdžiams, užlašinti lašą
levandos eterinio aliejaus, prispaudus pirštu palaikyti arba užklijuoti
pleistru. Ant žaizdos galima dėti medaus ir levandos mišinį. Išvalo žaizdą
ir gydo. Nudegus – dėti levandos eterinį aliejų. Buityje dar naudojama kaip
priemonė prieš kandis, o taip pat audinių ir kambarių aromatizacijai.
Levandų kvapas ypatingai ramina kūdikius ir mažus vaikus.
Vartojimas:
Kūno masažui – 5-8 levandų aliejaus lašus sumaišyti su 1 šaukštu bet
kokio aliejaus (alyvų, kukurūzų ir kt.) arba Jums tinkančiu kremu. Naudoti
toki mišinį darant kūno masažą.
Vonioms – į pripildytą 37 – 38°C temperatūros vandens vonią
įlašinti 5-8 lašus levandų aliejaus, kadangi eteriniai aliejai netirpsta
vandenyje patartina prieš pilant į vonią sumaišyti juos su pienu,
grietinėle ar medumi. Tokios aromatinės vonios
trukmė 10 – 15 minučių.
Saunoms – levandų eterinis aliejus maloniai prisotins orą gaiviu
aromatu, jeigu sumaišysite 5 -10 lašų aliejaus su trupučiu karšto vandens
ir indą pastatysite ant viršutines plautų lentynos.
Inhaliacijoms – 2-3 lašus levandų eterinio aliejaus įlašinti į
indą su karštu vandeniu, uždengti galvą ir indą rankšluosčiu, kad garai
neišeitų per tarpus ir kvėpuoti garais.
Pušų ekstraktas
Pušų ekstraktas naudojamas tonizuojančių, gydomųjų, inhaliacinių vonių
ruošimui, esant centrinės ir periferinės nervų, širdies kraujagyslių
sistemų sutrikimams, reumatiniams skausmams, bendram organizmo nuovargiui
ar peršalimui, sloguojant. Vonių ruošimui skiesti 110 ml. ekstrakto 20 litrų
30 – 40° C temperatūros vandens. Procedūra užtrunka 20 – 25 min.
Pušų ekstraktą galima naudoti kompresams, esant reumatiniams
skausmams, sąnarių uždegimui: neskiestu 37 – 40° C temperatūros ekstraktu
impregnuotą medžiagą arba tvarstį, uždėti ant skaudamos kūno vietos,
įvynioti į plėvelę ir apšiltinti, laikyti 25 – 30 min. Po procedūros
ekstrakto likutį nuvalyti drėgnu medžiagos tamponu.
Beržų lapų pumpurų ekstraktas
Beržų lapų pumpurų ekstraktas tinka prakaituojančių kojų priežiūrai:
20 ml. ekstrakto reikia atskiesti 37 – 40° C temperatūros 5 litruose
vandens. Kojas mirkyti 115 min., po procedūros nusausinti rankšluosčiu.
Taip pat galima naudoti pleiskanojančios galvos odos, slenkančių
plauku priežiūrai: išplautus plaukus reikia įtrinti neskiestu ekstraktu
taip, kad visi plaukai ir galvos oda sudrėktų. Švelniai masažuojant galvos
oda, suteptus plaukus palaikyti 5 minutes, po to švariai išplauti kkarštu
vandeniu.
Gydant stipriai pažeistus plaukus ar galvos egzemą išplautus
plaukus reiktų įtrinti neskiestu ekstraktu, aprišti skysčiams nepralaidžia
medžiaga ir šiltu rankšluosčiu. Laikyti 1 valandą, po to išplauti karštu
vandeniu.
Beržų lapų pumpurų ekstraktu gydoma pažeista kūdikių odelė (pašutimai,
spuogai, egzema) – vonelei 10 ml. ekstrakto skiesti 37 -40? C 20 litrų
vandens. Maudyti 15 – 20 min. Po procedūros kūną nusausinti rankšluosčiu.
Esant spazmams, nemigai, nervingumui, kūdikis vyniojamas į paklodę,
impregnuotą šiltu ekstraktu su melisos eteriniu aliejumi (40 ml. ekstrakto
skiesti 5 l. karšto vandens). Procedūra trunka 10 – 15 min. Po procedūros
nuplauti šiltu vandeniu.
Didžiosios dilgėlės ekstraktas
Naudojamas stiprinti plaukų šaknis, naikinti pleiskanas – neskiestu
ekstraktu reikia įtrinti išplautus plaukus, kad visi sudrėktų, masažuojant
palaikyti 5 -10 minučių, po to švariai.
Dilgėlių ekstraktas naudojamas kompresams esant reumatiniams
skausmams: neskiestu 37 -40° C eekstraktu impregnuoti audinį, uždėti ant
skaudamos vietos, užkloti plėvele, apšiltinti. Laikyti 25 -30 minučių. Taip
pat vonių ruošimui, esant sąnarių, nugaros skausmams, bendram organizmo
nuovargiui ar peršalimui, pavargusių ir skaudančių rankų ir kojų vonelėms:
10 ml. ekstrakto skiesti 5 litrus 37 – 40° C vandens. Procedūros trukmė 15
-25 min.
KITI ETERINIAI ALIEJAI
Eukaliptas, kilęs iš Australijos, turi aukščiausių ir stipriausių medžių
savybių bei yra efektyvus antibakterinis vaistas nuo slogos, tinka visiems
kvėpavimo takų susirgimams gydyti. Jis yra dezinfekuojantis ir pakeliantis
nuotaiką.
Arbatmedis yra pats stipriausias eterinis aliejus, pasižymintis
antivirusinėmis, antibakterinėmis iir gydomosiomis savybėmis, stiprinantis
imuninę sistemą.. Jį galima naudoti gydant žaizdas ir sumušimus, taip pat
dezinfekavimui.
Čiobrelių eterinis aliejus turi seniausias tradicijas. Jis tinka
persišaldžius, sloguojant, didina organizmo atsparumą. Panašiai veikia ir
eukalipto eterinis aliejus.
Šalavijo eterinis aliejus mažina prakaitavimą, kadangi gerina kraujotaką,
limfos judėjimą, padidina šlapimo išsiskyrimą.
Mėlynųjų ramunėlių eterinis aliejus vertinamas dėl jo dezinfekuojamojo
uždegimą slopinančio ir raminamojo poveikio. Sumažina sąnarių skausmus,
nuramina linkusią į uždegimus odą.
Pipirmėtės aliejus padeda esant galvos skausmams, virškinimo sutrikimui,
tinka burnos ertmės priežiūrai. Kūdikiams iki vienerių metų kategoriškai
draudžiama naudoti mėtų aliejų arba ekstraktus su mėtų aliejaus priedais!
Sandalmedžio, pačiolio, ilang-ilang eteriniai aliejai pasižymi
afrodiziakalinėmis savybėmis, veikia emocijas, pagerina nuotaiką, padeda
nugalėti baimę, suteikia pasitikėjimo.
Apelsinų eteriniame aliejuje yra 90% d-limoneno, cytral – cytro – nelato ir
kt.; juo aromatizuojami vaistai ir maisto produktai. Apelsinai naudojami
Kinų medicinoje. Eterinis aliejus atgaivina odą, naikina raukšles,
naudojamas odos nudegimams nuo saulės gydyti. Jis ramina, atpalaiduoja po
sunkios dienos.
Bergamotės eterinis aliejus yra pakeliantis dvasią, atgaivinantis ir
antiseptikas. Jis turi gaivinantį, švelnų, aromatingą citrinų kvapą.
Naudojamas malšinti depresijai, melancholijai, nuovargiui,
irzlumui,stresui. Taip pat valo riebią odą. Šalina neigiamą nuotaiką.
Imbieras jau senovės egiptiečių, romėnų ir graikų buvo naudojamas
kulinarijoje ir medicinoje. Šis augalas turi antiseptinių savybių ir stabdo
kraujavimą. Aromaterapijoje naudojamas skatinti cirkuliaciją, sumažinti
įsitempimą, sergant bronchitu, esant pilvo skausmams, pasitempus raumenis
ar tiesiog pavargus.
Mandarinų eterinis aliejus turi raminantį efektą. Aromaterapijoje
mandarinas naudojamas gydyti randams, atminčiai, mmalšinti stresą, irzlumą,
nemigą, poilsio trūkumą ir nervų įtempimą.
Šventagaršvės eterinis aliejus padeda esant virškinimo sutrikimams,
reumatui, diegliams. Aromaterapijoje šventagaršvė gerai naikina bakterijas,
padeda peršalus, esant raumenų skausmui, reumatizmui. Turi raminantį
efektą, padeda atsipalaiduoti, sušilti.
Snapučio ir apelsinų lapų eterinių aliejų mišinys balansuoja protą, kūną ir
sielą
Literatūra:
Patricia Davis. Aromaterapija nuo a iki ž. Kaunas – 2004 m.
Interneto puslapiai:
http://www.pirtyje.lt/
http://www.medicine.lt/
TURINYS
ĮVADAS…………………………2
ISTORIJA…………………………3
AROMATERAPIJOS METODAI…………………4
Difuzija………………………4
Vonios……………………….5
Masažas……………………….5
Inhaliacijos……………………..5
Kompresai………………………6
Kosmetika………………………6
POPULIARIAUSI ETERINIAI ALIEJAI……………….7
Kadagių eterinis aliejus………………….7
Levandų eterinis aliejus………………….8
Pušų ekstraktas……………………9
Beržų lapų pumpurų ekstraktas……………..10
Didžiosios dilgėlės ekstraktas……………….10
KITI ETERINIAI ALIEJAI…………………..10
LITERATŪRA………………………..12
