Kalorijos

KALORIJU LENTELE

viskas matuojama 100 gramu, isskyrus produktus su nurodytu vienetu skaiciumi.

produktas – 100gr. riebalai kalorijos

grudai ir prod.

grikiu kose 1,6 339

aviziniai dribsniai 7,0 375

cornflakes 0,6 357

ryziai naturalus, virti 0,8 129

ryziai poliruoti, virti 0,2 106

kvietiniai miltai 1,1 327

Ruginiai miltai 1,3 321

duona ir bandeles

bandele 1,9 254

aguonu bandele 3,4 284

razinu bandele 1,9 270

rugine bandele 1,0 228

rugine duona 1,0 228

balta duona 4,4 265

kvietine duona 1,2 237

pyragai

biskvitas su griet. idaru 11,3 219

sviestiniai sausainiai 11,0 435

pynute 9,0 316

varskes pyragas 7,0 242

maisyti sausainiai 16,0 460

spurgos 8,7 334

meduolinis pyragas 8,7 372

rabarbaro pyragas su baltymu 10,1 201

sokoladinis pyragas 15,1 355

vafliai 29,2 417

sausas pyragas 19,5 407

riesutu pyragas 33,4 456

sausainiai su sokoladu 23,0 473

kiti

kukuruziniai traskuciai 34,5 558

bulviu traskuciai 40,1 549

surus sausainiukai 16,8 366

makaronai

makaronai su kiausiniu virti 1,1 145

makaronai be kiausinio virti 0,8 152

darzoves

ziedinis kopustas 0,3 22

pupos 0,5 72

pupeles zalios 0,2 34

kinietiskas kopustas 0,3 13

salotos 0,2 13

zirniai 0,5 84

agurkas 0,1 12

konservuoti agurkai 0,1 21

cesnakas 0,1 137

rope 0,1 24

moliugas 0,1 24

morka 0,2 25

zalios alyvuoges 13,9 142

paprika 0,3 15

porai 0,3 24

ridikai 0,1 14

briuseliniai kopustai 0,3 35

raudoni burokeliai 0,1 41

raudoni kopustai 0,2 21

rauginti kopustai 0,3 18

sparagai 0,2 17

spinatai 0,3 15

pomidorai 0,2 19

baltasis kopustas 0,2 25

cukinija 0,4 18

cukriniai kukuruzai 1,2 89

svogunai 0,3 30

Prieskoniai

bazilikas 0,7 47

krapai 0,8 55

oregano 1,7 57

petrazole 0,4 25

svogunu laiskai 0,7 27

pupos

pupeles baltos dziovintos 1,6 300

pupeles baltos konservuotos 1,1 198

zirniai ddziovinti 1,4 342

zirniai konservuoti 0,4 75

linzes dziovintos 1,4 325

linzes konservuotos 0,4 100

soju pupos 18,3 333

soju miltai 20,6 370

soju daigiukai 1,2 58

grybai

austriu grybai 0,4 11

pievagrybiai 0,3 15

pievagrybiai konservuoti 0,3 12

voveraites 0,5 11

voveraites dziovintos 2,2 89

shiitake grybai 0,3 40

baravykai 0,4 16

baravykai dziovinti 3,2 120

bulves ir produktai

zalios bulves 0,1 70

bulves su lupenom 0,1 79

virtos bulves 0,1 69

keptos bulves 8,0 161

bulviu kose 1,9 75

bulviu kukuliai (cepelinai be idaro) 0,7 100

bulviu blynai 20,8 313

bulviu krakmolas 0,1 335

bulvytes fri 13,2 272

bulvytes fri is orkaites 9,7 257

vaisiai

ananasas 0,2 56

obuolys 0,4 55

apelsinai 0,2 43

abrikosai 0,1 45

avokadas 23,5 228

bananas 0,2 92

kriauses 0,3 55

gervuoges 1,0 43

braskes 0,4 33

granatas 0,6 75

greipfrutas 0,1 40

erskeciai 0,0 91

melynes 0,6 37

avietes 0,3 36

medaus melionas(geltonas) 0,1 54

serbentai raudoni 0,2 36

serbentai juodi 0,2 47

vysnios rugscios 0,5 55

vysnios saldzios 0,3 63

kiviai 0,6 53

mandarinai 0,3 46

mango 0,5 58

slyvos geltonos saldzios 0,2 64

vaisiu kokteilis konservuotas 0,1 57

papaja 0,1 12

persikai 0,1 42

slyvos 0,2 50

slyvos dziovintos 0,6 236

bruknes 0,5 36

razinos(dziovintos vynuoges) 0,4 280

agrastai 0,2 39

arbuzas 0,2 37

vynuoges 0,3 73

citrinos 0,6 41

riesutai ir seklos

Cashew riesutai 42,2 592

Cashew riesutai sudyti ir pakepinti 50,9 611

kastonai valgomieji 1,9 194

zemes riesutai 48,0 608

zemes riesutai pasudyti ir pakepinti 53,0 602

lazdyno riesutai 61,6 672

kokoso riesutas 36,5 363

kokoso riesutas tarkuotas 62,0 610

moliugu seklos 49,0 600

linu seklos 30,9 396

migdolai 54,1 623

macadomia riesutai 70,0 700

aguonos 42,2 499

para riesutai 66,8 697

pistacijos 51,6 621

sezamo seklos 58,0 590

saulegrazos 49,0 605

graikiski riesutai 62,5 680

pienas ir produktai

pienas 3,5% riebumo 3,5 67

pienas 1,5% riebumo 1,5 49

pienas 0,3% riebumo 0,3 36

pienas 0,1% riebumo 0,1 35

pienas 3,8 69

ozkos pienas 3,9 70

grietine 42% 42,0 408

grietine 20% 20,0 218

grietine 30% 30,0 292

grietine 40% 40,0 379

grietinele 30% 30,0 317

grietinele 440% 40 379

jogurtas su vaisiais 2,6 103

jogurtas su vaisiais nuriebintas 1,3 83

jogurtas be vaisiu 3,8 73

jogurtas nuriebintas be vaisiu 1,5 53

kefyras 3,5 66

varske ir suris

varske 45% 13,0 179

varske iki 10% 0,2 76

varske 10% 0,2 90

varske 20% 4,7 112

varske 30% 7,4 123

varske 40% 11,0 165

varske 50% 14,5 180

varske 60% 19,8 220

camembert suris su pelesiais 30% 13,5 228

mascarpone 47,5 460

mozzarella 19,8 255

parmezanas 25,8 396

feta(ozkos suris) 18,0 250

suris lydytas 30% 13,6 220

suris lydytas 30% su kumpiu 14,0 210

suris lydytas 45% 24,0 298

suris tepamas 40% 11,0 160

suris tepamas 30% su pprieskoniais 9,0 139

kiausiniai

vistu kiausinis 58-60gr. 6,2 85

vistu kiausinis 48 gr. 5,2 70

trynys 19 gr. 6,1 72

baltymas 30-40 gr. 0,1 20

anties kiausinis 12,0 170

kiausiniene 13,8 174

keptas kiausinis 18,4 223

aliejai ir riebalai

linu aliejus 99,5 925

kukuruzu daigeliu aliejus 99,9 930

alyvu aliejus 99,6 926

rapsu aliejus 99,0 921

sojos aliejus 98,6 917

saulegrazu aliejus 99,8 928

vynuogiu seklu aliejus 99,5 925

graikisku riesutu aliejus 99,5 925

kvieciu daigu aliejus 99,5 925

augalinis margarinas 80,0 746

nuriebintas augalinis margarinas 40,0 371

majonezas 80% 80,0 750

salotu majonezas 50% 51,0 500

Miracel Whip 43,0 445

sviestas 83,2 773

zasu riebalai 99,5 947

kiaules riebalai 99,7 948

mesa

vista 17,5 230

vistos krutinele 0,9 112

vistos kulsele 2,4 113

vistos kepeneles 4,7 142

antis 42,5 430

anties krutine 4,8 122

zasis 33,6 392

zasies kulsis 7,5 173

triusiena 4,0 124

versiena 0,8 101

riebi versiena 6,5 154

versio kepenys 4,1 124

avies kulsis 18,7 240

kalakutas 6,9 145

kalakuto krutine 1,0 115

jautiena liesa 2,4 106

jautiena riebi 19,4 244

malta jautiena 9,0 166

kiauliena liesa 2,4 108

kiauliena riebi 29,0 325

malta kiauliena 11,0 180

kiaules kepenys 4,5 133

vista 18,8 261

maltinukai 9,8 185

visciukas keptas 14,0 240

vistos slauneles keptos 15,0 246

versio guliasas 7,8 121

desra daktariska 32,8 366

salami 36,0 425

desra rukyta 36,1 424

desra virta 30,0 353

pieniskos desreles 26,7 313

zuvis

tunas 15,5 242

tunas aliejuj 20,9 303

sardine aliejuj 14,0 238

silkes file 22,6 285

zuvies pirsteliai 9,5 210

zuvies maltinukai 14,1 238

ungurys rukytas 28,5 350

lydeka 0,9 89

karpis 4,8 125

pleksne 0,8 83

lasisa 13,6 217

gerimai

obuoliu sultys 0 47

darzoviu sultys 0,1 17

kava be cukraus ir pieno 0 0

vysniu sultys 0 41

limonadas 0 49

morku sultys 0,1 27

mineralinis vanduo 0 0

apelsinu sultys 0,1 45

pomidoru sultys 0,1 17

vynuogiu sultys 0 69

arbata be cukraus ir pieno 0 0

alus 0 42

lengvas raudonas vynas 0 65

sampanas sausas 0 76

sampanas saldus 0 110

baltas vynas sausas 0 68

kiausiniu likeris 4,6 271

rumas 54% 0 307

degtine 0 235

vysniu likeris 0 304

uogiene ir co.

uogiene 0 250

medus 0 302

nutela 31,0 540

zele 0 278

saldumynai

after eight 1 vienetas 1,0 45

balisto 1 vienetas 5,7 112

bounty 1 vienetas 7,7 142

Choco crossies 35 gr. 12,0 185

duplo 1 vienetas 6,5 108

ferrero buckis 1 vienetas 4,0 65

rocher 1 vienetas 4,1 59

guminukai 1 vienetas 0 7

hanuta 1 vienetas 8,7 118

kramtoma guma 1 vienetas 0 10

kit kat 17 ggr. 4,0 85

Lion 1 vienetas 9,0 195

mars 1 vienetas 11,0 270

marcipano bulvyte 1,0 25

milky way 1 vienetas 5,0 133

mon cheri 1 vienetas 3,0 50

nippon 1 vienetas 4,0 70

saldainiai 1 vienetas 2,0 50

raider 1 vienetas 6,8 140

pieniskas sokoladas 30,0 550

juodas sokoladas 34,0 520

smarties 1 vienetas 0,3 5

riesutu ir razinu rinkinys 37,0 550

Yes 1 vienetas 10,0 175

vaisiniai ledai 1,8 140

pieniski ledai 4,2 153

plombyras 21,5 264

vanilininis pudingas 3,3 112

vanilininis padazas 4,2 109

sokoladinis pudingas 3,6 112