Vitaminai ir mikroelementai

Vitaminai ir mikroelementai – tai kiekvieno žmogaus organizmui būtinos biologiškai aktyvios medžiagos. Padidėjęs nuovargis dažniausiai būna susijęs su vitaminų stoka, todėl labai svarbu, kad kiekvienas žmogus kasdien valgytų subalansuotą ir organizmui tinkamą maistą. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, mažakraujystės, vitaminų ir mineralinių medžiagų trūkumo, privalome kasdien savo maisto racioną praturtinti vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Pagal pažangiausius metodus pagaminti amerikiečių firmos „Nature’s Bounty“ vitaminų produktai – tai stiprumo, kokybės ir subalansuotos mitybos garantija.

ABC Plus

Tai vitaminų ir mikroelementų kompleksas, papildantis ššių medžiagų trūkumą dienos maisto racione. Į jo sudėtį įeina 13 vitaminų ir 18 mikroelementų būtinų gerai savijautai palaikyti.

Sudėtis: 5000 TV vitamino A ir beta karotino, 30 TV vitamino E, 60 mg vitamino C, 400 mg folio rūgšties, 1,5 mg vitamino B1, 1,7 mg vitamino B2, 2 mg vitamino B6, 6 mcg vitamino B12, 20 mg nikotino rūgšties, 400 TV vitamino D, 30 mcg biotino, 10 mg pantoteno rūgšties, 162 mg kalcio, 109 mg fosforo, 10 mcg vanadžio, 2,5 mmg mangano, 150 mcg jodo, 18 mg geležies, 100 mg magnio, 2 mg vario, 40 mg kalio, 36,3 mg chloridų, 25 mcg chromo, 25 mcg molibdeno, 20 mcg seleno, 25 mcg vitamino K1, 5 mcg nikelio, 10 mcg alavo, 2 mmg silicio, 15 mg cinko, 150 mcg boro.

Dozavimas ir vartojimas: po 1 tabletę, 1 kartą per dieną valgio metu, užsigeriant vandeniu.

ACIDOPHILUS SU PEKTINU

Tai specialus mitybos papildas, padedantis reguliuoti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą organizme. Preparatas padeda normalizuoti virškinimo trakto darbą, palengvina išsituštinimą, sumažina pilvo pūtimą, šalina iš organizmo žalingus toksinus. Rekomenduojamas vartojant vaistus, ypač antibiotikus, padeda sumažinti šalutinį vaistų poveikį virškinimo trakte, pasižymi antimikrobiniu ir imunitetą palaikančiu efektu.

Citrusiniai pektinai teigiamai veikia virškinamąjį traktą, lėtina skrandžio ištuštėjimą, užtikrina ilgesnį sotumo jausmą.

Sudėtis: 1 kapsulėje yra 90 mg kalcio, 4 mg Lactobacillus Acidophilus, 36 mg Lactobacillus Brevis, 12 mg Lactobacillus Salivarius, 8 mg Lactobacillus Helveticus, 4 mg Lactobacillus Bulgaricus, 8 mg Lactobacillus Bifidus, 100 mg citrusinių pektinų.

Dozavimas: gerti 2 kkapsules per dieną valgio metu.

BETA KAROTINAS

Jeigu norite gražiai įdegti ir apsaugoti odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio patartina vartoti beta karotiną. Jis padės jums greičiau įdegti saulėje ir suteiks jūsų odai gražų auksinį atspalvį!

Beta karotinas yra labai svarbus antioksidantas, kuris didina organizmo atsparumą, gerina regėjimą, neutralizuoja kenksmingus laisvuosius radikalus ir apsaugo nuo ultravioletinių saulės spindulių veikimo.

Sudėtis: vienoje kapsulėje yra 10.000 TV beta karotino.

Dozavimas: po vieną kapsulę per dieną valgio metu.

BIOTINAS

Biotinas – tai grožio vvitaminas. Jūsų oda taps lygi, plaukai – purūs ir žvilgantys, o nagai – tvirti. Šis vitaminas padės sureguliuoti žarnyno mikroflorą, kontroliuoti riebalų ir angliavandenių apykaitą, stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.

Sudėtis: vienoje tabletėje yra 300 mcg natūralaus biotino.

Dozavimas ir vartojimas: po vieną tabletę per dieną.

CHONDROITINO KOMPLEKSAS SU GLIUKOZAMINU

Vyresniame amžiuje daugelis žmonių patiria skausmus dėl osteoartrito (suirusių sąnarių kremzlių). Šis mitybos papildas yra labai svarbus, nes jis slopina osteoartrito ir sąnarių skausmą ir uždegimą, stabdo kremzlių irimą ir skatina jų atsinaujinimą, didina sumažėjusį sąnarių lankstumą, tinka esant padidėjusiai sąnarių apkrovai ir po patirtų traumų.

Sudėtis: 1 kapsulėje yra 250 mg gliukozamino sulfato, 200 mg chondroitino sulfato, 100 mg vitamino C, 1 mg mangano.

Nepageidaujamas poveikis: labai retai gali atsirasti diskomfortas pilve, meteorizmas, odos paraudimas, niežėjimas.

Dozavimas: gerti 2 kapsules per dieną valgio metu.

CINKAS

Cinkas – būtinas natūralus elementas susijęs su normaliu vitaminų pasisavinimu. Preparatas palaiko lytinių liaukų vystymąsi bei jų funkcijas, greitina nudegimų gijimą, stiprina regėjimą, užtikrina geležies pasisavinimą hemoglobino gamybai, padeda stabdyti ir gydyti reumatizmą, virškinimo organų opaligę, skatina plaukų, nagų augimą, padeda gydyti šlapimo takų ligas, palaiko reguliarų menstruacijų ciklą, teigiamai veikia senatvinį atminties susilpnėjimą.

Sudėtis: vienoje tabletėje yra 10 mg cinko.

Dozavimas ir vartojimas: po vvieną tabletę per dieną.

KALCIO IR VITAMINŲ KOMPLEKSAS

Šis rinkinys papildo kalcio ir svarbiausių vitaminų kiekį augimo, nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Vartojamas esant kaulų lūžiams, hipovitaminozei, sergant kaulų retėjimu (osteoporoze).

Sudėtis: 1 tabletėje yra 0,75 mg vitamino A, 0,75 mg vitamino B1, 0,85 mg vitamino B2, 10 mg vitamino B3, 1 mg vitamino B6, 3 mcg vitamino B12, 30 mg vitamino C, 5 mcg vitamino D, 15 mg vitamino E, 0,15 mg vitamino H, 0,2 mg folio rūgšties, 5 mg pantoteno rūgšties, 500 mg kalcio, 7,5 mg geležies.

Kontraindikacijos: kadangi kalcis skatina kraujo krešėjimą, netinka vartoti ligoniams, sergantiems kraujagyslių tromboze.

Dozavimas ir vartojimas: gerti 1 tabletę per dieną.

KALCIS, MAGNIS, CINKAS

Kalcis, magnis, cinkas yra būtini optimaliai žmogaus organizmo veiklai palaikyti. Preparatas skatina medžiagų apykaitą, plaukų, nagų augimą, spartina odos ir žaizdų bei opų gijimą, stiprina kaulus, didina organizmo atsparumą.

Sudėtis: 1 tabletėje yra 333,3 mg kalcio (iš kalcio gliukonato arba kalcio karbonato), 133,3 mg magnio (iš magnio oksido arba magnio gliukonato) ir 8,3 mg cinko (iš cinko gliukonato arba cinko citrato).

Sąveika su kitais vaistais: preparato negalima vartoti kartu su tetraciklino grupės antibiotikais, kadangi jie mažina preparato poveikį, labai atsargiai reikia vartoti su rusmenės ir kumarolio preparatais.

Kontraindikacijos: inkstų lligos, kvėpavimo sutrikimas, sumažėjęs sistolinis ir diastolinis spaudimas.

Dozavimas: 1 ar 2 tabletės per dieną valgio metu.

KOFERMENTAS Q 10

Kofermentas Q 10 (Coenzyme Q 10) vartojamas esant lengvam ir vidutiniam širdies nepakankamumui. Preparatas aktyvina širdies veiklą, grąžina energiją ir gerą nuotaiką, didina darbingumą ir ištvermę, reguliuoja medžiagų apykaitą (ypač rekomenduojamas nutukimu ir cukriniu diabetu sergantiems žmonėms).

Kofermentas Q 10 padeda dantenoms ir dantims išlikti sveikiems.

Sudėtis: 1 kapsulėje yra 10 mg natūralaus kofermento Q 10.

Dozavimas ir vartojimas: per dieną rekomenduojama gerti 10-30 mg (1 – 3 kapsules).

LECITINAS

Lecitinas yra fosfolipidas, darantis lipotropinį poveikį (saugo riebalų akumuliaciją kepenyse). Preparatas mažina lipidų oksidaciją, saugo organizmą nuo aterosklerozės atsiradimo. Be to, preparate yra du kiti reikalingi vitagenai – cholinas ir inozitolis, kurie saugo nuo kepenų riebalų degeneracijos. Sojos lecitinas yra svarbus nervų sistemos veiklos palaikymo elementas. Lecitinas mažina cholesterolio kiekį kraujyje, valo kraujagyslių sieneles, stiprina raumenis, ramina, gerina atmintį, stabdo plaukų slinkimą, neleidžia atsirasti egzemai, padeda palaikyti reikiamą cholesterolio ir riebalų kiekį organizme.

Sudėtis: 1 kapsulėje yra 1200 mg sojos lecitino.

Dozavimas ir vartojimas: gerti vieną kapsulę per dieną.

MAGNIS

Magnis – gyvybiškai svarbus elementas, reikalingas įvairiems žmogaus organizme vykstantiems medžiagų apykaitos procesams. Magnis reguliuoja susijaudinimą ir širdies ritmą, gerina

raumenų ląstelių funkciją ir saugo nuo skausmingo raumenų mėšlungio, mažina streso hormonų išsiskyrimą, stiprina nervų sistemą, patenkina padidėjusį magnio poreikį stresinių situacijų metu ir veikia raminamai.

Sudėtis: 1 tabletėje yra 250 mg magnio.

Sąveika su kitais vaistais: magnis veikia geležies, natrio fluorido ir tetraciklinų rezorbciją, todėl tarp magnio ir šių vaistų vartojimo reikėtų daryti 2 – 3 valandų pertrauką.

Kontraindikacijos: magnio negalima vartoti esant inkstų nepakankamumui.

Dozavimas ir vartojimas: gerti po 1 tabletę per dieną.

SELENAS

Padeda organizmui apsisaugoti nuo llaisvųjų radikalų, stiprina imuninę sistemą, palankiai veikia širdį ir kraujagysles, padeda organizmui apsisaugoti nuo sunkiųjų metalų (Cd, Hg, Pb, As) toksinio poveikio.

Sudėtis: 1 tabletėje yra 50 mcg seleno (iš seleno mielių).

Nepageidaujamas poveikis: perdozavus gali atsirasti virškinimo sistemos funkcinių sutrikimų, padidėti dirglumas, lūžinėti plaukai ir nagai.

Dozavimas: gerti po 1 tabletę per dieną po valgio.

VITAMINAS E 100 TV

Vitaminas E – veiksmingas antioksidantas, kuris mūsų organizme kovoja su laisvaisiais radikalais, normalizuoja širdies funkciją ir gerina kraujotaką, stiprina imuninę ssistemą, padeda organizmą aprūpinti deguonimi, mažina nuovargį, didina potenciją, stimuliuoja jaunėjimo procesus organizme.

Sudėtis: 1 kapsulėje yra 100,00 mg vitamino E.

Nepageidaujamas poveikis: perdozavus gali pasireikšti alerginė reakcija: viduriavimas ir skausmai skrandžio srityje.

Dozavimas ir vartojimas: gerti 1 kapsulę per ddieną.

ZACNE

Tai specialus mitybos papildas, kad oda būtų sveika ir graži. Esant cinko ir vitaminų A, ypač B6, E ir C trūkumui gali atsirasti pakitimai odoje (bėrimai, spuogai). ZACNE efektyviai pašalina šį trūkumą.

Sudėtis: vienoje tabletėje yra 25 mg cinko iš cinko gliukonato, 75 mg vitamino C, 10 mg vitamino B6, 500 TV vitamino A ir 25 TV vitamino E.

Dozavimas ir vartojimas: reikia gerti po 1/2 tabletės vieną kartą per dieną. Labai svarbu subalansuota mityba: reikiamas kiekis baltymų, daržovių ir vaisių. Rezultatą galima pamatyti po ilgesnio vartojimo laiko.

Literatūros sąrašas:

1. http://medcentras.online.lt/vitamin.htm

2. Aleksandras Puidokas „Liaudies medicina, papildyta žiniomis apie kalorijas, vitaminus, mineralus“.Leidykla: Gamta, 2003m.