Kūno kultūra
šuolio treniruotė
TRENIRUOTĖS SCHEMA Air Alert 3 šuolio gerinimo programa sudaryta iš dviejų dalių. Pastebėsite programos savaites, sunumeruotas lyginiais ir nelyginiais skaičiais.…
Olimpinės žaidynės. Irklavimas
Irklavimas(kartais vadinamas akademiniu irklavimu) yra sportas, kuriame sportininkai lenktyniauja vienas prieš kitą ant upės, ežerų ar vandenyne, priklausomai nuo lenktynių…
Miopija, skolioze, mitralinio voztuvo prolapsas
1. Turinys 1. Turinys..............................22. Miopija (trumparegystė)..........................32.1 Ligos priežastys..............................32.2 Simptomai..............................32.3 Komplikacijos..............................42.4 Gydymas..............................42.5 Patarimai..............................42.6 Kūno kultūros priemonės.........................53. Stuburo iškrypimas (skoliozė).........................53.1 Ligos priežastys..............................53.2…
FIZINIS AKTYVUMAS
TurinysĮvadas..............................3Fizinis aktyvumas..............................4Fizinis pajėgumas..............................7Veiksniai įtakojantys sveikatą..............................9Fizinio pajėgumo komponentės..............................11Fizinio pajėgumo skirtumai tarp lyčių..............................17Pajėgumo didinimo nauda..............................18Judesiai ir sugebėjimai..............................18Pajėgumo matavimas..............................21Europos ir Rytų medicinos patarimai..............................22Ritminis…
MOKSLEIVIU FIZINI AKTYVUMA SKATINANTYS VEIKSNIAI
TURINYS ĮVADAS 3 1. LITERATŪROS APŽVALGA. 4 1.1. FIZINIO AKTYVUMO REIKŠMĖ ASMENYBĖS UGDYMUI IR SVEIKATAI 4 1.1.1. Fizinio aktyvumo raida…
dieta
TURINYS Įžanga ..............................1 Pirmoji planavimo diena..............................2 Antroji planavimo diena..............................3 Trečioji planavimo diena..............................4 Ketvirtoji planavimo diena..............................5 Penktoji planavimo diena..............................6 Suplanuotų įvykių…
KOKIUS PRIEDUS VARTOTI PER TRENIRUOTĘ IR PRIEŠ JĄ
Priedų vartojimas yra ir mokslas, ir kūryba. Reikalingos žinios apie šių priedų poveikį, dozes, vartojimo laiką – visa tai duoda…
Olimpinės žaidynės
V A S A R O S O L I M P I N Ė S Ž A I D…
Fizinis aktyvumas
Sveikatos samprataSveikata – tai fizinė, psichikos ir socialinė gerovė , o ne šiaip sau ligos ar negalios buvimas. Ji susideda…
Sveika mityba
Įvadas„Ilgaamžiškumui geriausia gyvensena yra saikinga dieta“T. B. fon Hohenheimas (Paracelsas)Sveikata–didžiausias turtas. Gera fizinė ir dvasinė savijauta yra būtina kasdienio mūsų…
lengvoji atletika
lengvoji atletika Lengvoji atletika – integralinė sporto šaka, jungianti ciklinių ir aciklinių lokomocijų pratimų rungtis. Tai ėjimas, bėgimas, metimai, vertikalūs…
TEMPIMO PRATIMAI
Tempimo pratimai Kaip atlikti tempimo pratimus?Raumenis tempkite lėtai, susikaupę, galvodami apie taisyklingą pratimo atlikimo techniką (turi ne skaudėti, o būti…
Pilvo presas
1. RANKŲ TIESIMAS SU LUBŲ LYNUPagrindinis krūvis tenka trigalviams žastų raumenims. Papildomai apkraunami dilbių raumenys. Atlikimo technika. Atsistokite tiesiai, pėdos…
tinklinis
Tinklinis. IstorijaŠiuolaikinio tinklinio tėvynė yra JAV. Yra žinių, kad panašus į tinklinį žaidimas buvo žaidžiamas daugiau kaip prieš 2500 metų…
Pilates metodikos taikymo efektai
TURINYSĮvadas..............................3Pilates pratimai..............................3PubMed..............................5Literatūros sąrašas..............................6ĮVADASŠiandieninis gyvenimo tempas vis greitėja, tačiau daugelio žmonių fizinis aktyvumas priešingai – mažėja. Tad šiuolaikinis žmogus labai aiškiai…
